金秋的北京，是一年中最迷人的季節。紅牆金瓦、銀杏鋪地，再配上地道京味美食，這份專為帶父母設計的5日遊攻略，以**「輕鬆節奏 + 文化沉浸 + 季節限定」**為核心，讓父母在秋日的古都中，既能享受舒適旅行，又能感受歷史與自然之美。

🗓️ 行程亮點

• 🌳 金秋銀杏：地壇、故宮慈寧宮、奧森等地銀杏大道盛放，形成紅黃相映的秋日畫卷。
• 🚶‍♂️ 舒適遊覽：行程節奏緩慢，景點精選，無障礙設施完善，充分考慮父母體力。
• 🍜 京味美食：烤鴨、涮羊肉、老北京小吃和胡同特色餐廳全覆蓋，兼顧老人飲食習慣。
• 🏯 文化體驗：胡同漫步、皇家園林、祈福儀式，融入歷史與生活趣味。

---

📝 行前必備清單

類別	建議準備
最佳出行時間	10月下旬—11月中旬，故宮、地壇銀杏正艷，氣溫10-18℃
穿衣建議	三層穿衣法：內層透氣長袖 + 中層毛衣/抓絨 + 外層防風外套
證件與預約	身份證隨身攜帶；故宮、天安門、國家博物館、長城等景點需提前線上預約
適老裝備	輕便折疊凳、保溫水杯、防滑鞋、常用藥品包、相機
交通工具	地鐵一卡通/APP掃碼、出租車/網約車、長城景區直通車

---

📅 5日行程安排

天數	上午	下午	晚上
Day 1 抵達北京 & 初識古都	抵達北京，入住前門/崇文門附近酒店	天安門廣場拍照留念	前門大街品嚐老北京小吃
Day 2 故宮深度遊 & 景山全景	故宮博物院中軸線+東六宮/西六宮	景山公園俯瞰故宮全景	四季民福烤鴨店享用北京烤鴨
Day 3 長城之旅 & 胡同閒遊	慕田峪長城缆車輕鬆遊覽	護國寺小吃街品嚐京味小吃	老舍茶館邊吃炸醬麵邊看皮影戲
Day 4 皇家園林 & 銀杏之美	頤和園長廊、昆明湖乘船	地壇公園銀杏大道拍照賞秋	東來順/南門涮羊肉體驗老北京銅鍋涮肉
Day 5 文化體驗 & 返程	雍和宮或恭王府參觀	五道營胡同午餐+購物	整理行裝，前往機場/火車站返程

---

📌 每日詳細攻略

Day 1｜抵達北京 & 初識古都

• 上午：抵達北京，入住前門/崇文門附近酒店，交通便利，步行可達天安門廣場。
• 下午：天安門廣場拍照留念，可根據體力選擇是否觀看升旗儀式。記得提前預約。
• 晚上：前門大街老字號小吃，如錦芳小吃（驢打滾、豌豆黃），清淡適合老人。

---

Day 2｜故宮深度遊 & 景山全景

• 上午：故宮博物院（需提前7天預約），中軸線為主，建議租語音講解器。
• 下午：景山公園登頂萬春亭俯瞰故宮全景，體力不足可在山腳拍照。
• 晚上：四季民福烤鴨（前門店/望京店），推薦鴨架湯和免辣菜品。

---

Day 3｜長城之旅 & 胡同閒遊

• 上午：慕田峪長城缆車上下，步行體驗北四樓至北八樓，減少登山負擔。
• 下午：護國寺小吃街品嚐豌豆黃、驢打滾，避開過於刺激口味。
• 晚上：老舍茶館，享受炸醬麵及京味表演，環境舒適適合長輩。

---

Day 4｜皇家園林 & 銀杏之美

• 上午：頤和園長廊漫步，昆明湖乘船，享受輕鬆皇家園林體驗。
• 下午：地壇公園銀杏大道，400餘株古銀杏形成金色隧道，拍照Tip：穿紅藍對比色衣服，上午或午后光線最佳。
• 晚上：東來順/南門涮羊肉銅鍋涮肉，麻醬香醇，老年人易消化。

---

Day 5｜文化體驗 & 返程

• 上午：雍和宮或恭王府參觀，提前預約，感受莊嚴歷史。
• 中午：五道營胡同小吊梨湯午餐，休閒購物，緩解秋燥。
• 下午：整理行裝，前往機場/火車站返程。

---

🍂 銀杏觀賞 TOP3

景點	特色	拍照建議
故宮慈寧宮	皇家紅牆與古銀杏群	上午10點前光線最佳
釣魚台銀杏大道	落葉鋪金色地毯	工作日避開人流，免費開放
地壇公園北門	400餘株古銀杏形成金色隧道	配古建拍攝更有歷史感

---

🍽️ 美食推薦

類別	餐廳	特色菜	人均
烤鴨	四季民福（前門）	酥不膩烤鴨，鴨架湯	80-100元
烤鴨	羲和雅苑（三里屯）	新派烤鴨，白糖蘸皮	100-150元
涮羊肉	東來順（王府井）	銅鍋手切羊肉	100-150元
涮羊肉	南門涮肉（地安門）	清湯鍋底，老人易消化	80-120元
小吃	錦芳小吃（磁器口）	驢打滾、艾窩窩、奶油炸糕	30-50元
小吃	護國寺小吃	面茶、豌豆黃、糖耳朵	20-40元
炸醬麵	方磚廠69號	麵條筋道，醬香濃郁	30-50元

---

🚗 交通建議

• 地鐵：一卡通或掃碼APP乘車，避免排隊。
• 出租/網約：景點間換乘，避開早晚高峰。
• 景區直通車：如長城，含門票與纜車，省心省力。

---

💰 預算參考（每人）

項目	經濟型	舒適型
住宿（4晚）	600-800元	1000-1500元
餐飲（5天）	400-600元	800-1000元
門票	200-300元	300-400元
交通	150-200元	300-400元
總計	1350-1900元	2400-3300元

註：不含往返北京的大交通費，跟團游可能更經濟（5天4晚約1500元/人含住宿、門票、部分餐飲和導遊）。

---

💡 溫馨提示

• 健康與安全：隨身備藥、保溫水杯、防滑鞋；故宮、長城有醫療點和緊急呼叫設施。
• 拍照小貼士：銀杏配紅藍衣物、上午或下午光線柔和；地壇、慈寧宮、奧森林間皆是絕佳景點。
• 輕鬆節奏：每日核心遊覽控制在4-5小時，穿插休息和熱食補給，讓父母不疲勞。

---

帶父母遊北京，最重要的是舒適與陪伴。這份秋冬5日遊攻略，將歷史人文、季節美景、美食與文化體驗完美融合，讓父母在金黃銀杏、紅牆黛瓦和溫暖烤鴨香中，收穫一次難忘的家庭旅行回憶。